廣東
關(guān)注我，做學(xué)習(xí)型父母，成就終身成長(zhǎng)的孩子?！?/strong>
嗨，我是萌芽。
好久沒更新了，接下來我會(huì)勤快點(diǎn)。
今天，我必須寫一篇文章，
請(qǐng)大家一定收藏。
因?yàn)檫@件事，真的讓我太揪心了。
我知道很多姐妹也有同樣的煩惱：
“家里的孩子怎么看怎么嫌棄，總?cè)滩蛔∨u(píng)他，想夸又夸不出口，不知道該怎么辦”
我自己也走過這個(gè)階段。
那種明明愛得要命，卻總是出口成“嘮叨”和“批評(píng)”的無力感，
真的是太熟悉了。
今天，我想火速和大家聊聊這件事。
我們先來代入思考一下：
大家都知道夸孩子，能夠激發(fā)自信、安全感，拉近親子關(guān)系。
可為什么在真實(shí)生活中，批評(píng)依然占了主旋律？
原因其實(shí)不復(fù)雜——
大多數(shù)父母心里，都覺得孩子還“不夠好”。
不是不想夸啊，而是“夸不出口”。
可問題是：
到底什么才叫，“夠好”？
當(dāng)我們代入一下語境，我們也能看到——
很多情況下，當(dāng)大人形容一個(gè)孩子“好”，往往指的是他符合某種外部標(biāo)準(zhǔn)。
在學(xué)校，“好學(xué)生”的標(biāo)準(zhǔn)可能是，
守紀(jì)律、按時(shí)交作業(yè)、成績(jī)優(yōu)異；
在家里，“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)又變成，
好的生活作息、有責(zé)任心；
可是，你有沒有想過，
這些標(biāo)準(zhǔn)都來自“別人”，比如老師、父母、社會(huì)。
它們固然實(shí)在也現(xiàn)實(shí)存在，但外部標(biāo)準(zhǔn)多了，也有一個(gè)不容忽視的隱憂——
孩子的行為，很容易變成為了被認(rèn)可而表現(xiàn)，
而不是出于內(nèi)在的理解與認(rèn)同。
但，如果不以“別人”的標(biāo)準(zhǔn)為參照，那孩子又該以什么為標(biāo)準(zhǔn)呢？
這時(shí)，我相信你也知道，就是把“好”的定義，
從外部評(píng)價(jià)體系，轉(zhuǎn)向自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
比如：
今天寫作業(yè)慢了，但自己能發(fā)現(xiàn)問題，主動(dòng)去想辦法改進(jìn)；
做題錯(cuò)了，但愿意復(fù)盤、愿意再試；
情緒低落時(shí)沒有摔筆，而是先休息再回來繼續(xù)。
這些行為，也許在表面上不容易看得出變化，
但在心理層面，代表著孩子在建立自己的“自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)”。
他開始懂得“我為什么要這樣做”，
而不是“別人希望我這樣做”。
這，就是從“被動(dòng)好”到“主動(dòng)好”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
我們常常希望孩子越來越“積極向上”，
其實(shí)潛臺(tái)詞是，希望孩子有內(nèi)驅(qū)力、能自我管理。
可這股力量，并不是靠“外部標(biāo)準(zhǔn)”逼出來的，
而是靠父母引導(dǎo)孩子看到自己的成長(zhǎng)，長(zhǎng)出來的。
當(dāng)父母把焦點(diǎn)從“表現(xiàn)好不好”，
轉(zhuǎn)向“他是否在努力成為更好的自己”，
孩子就會(huì)從外化的好行為中，慢慢內(nèi)化出穩(wěn)定的自我驅(qū)動(dòng)力。
也就是說：
最好的教育，
是讓孩子因?yàn)樽约合胱兒枚兒?/strong>。
你可以把孩子的教育想像成一個(gè)雞蛋。
最外層的殼，是外部的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)則；
往里一層的蛋白，是孩子建立自我評(píng)價(jià)與學(xué)習(xí)自主性的過程；
而最內(nèi)層的蛋黃，是父母的覺察與引導(dǎo)。
那到底要怎么引導(dǎo)和覺察，
才能讓孩子的“好”有生長(zhǎng)的空間？
我給你的第一點(diǎn)建議是，父母要有好的心態(tài)，這是一切的起點(diǎn)。
一個(gè)焦慮、苛求、隨時(shí)想“修正”孩子的父母，
永遠(yuǎn)無法培養(yǎng)出一個(gè)穩(wěn)定、自信、敢嘗試的孩子。
心理學(xué)上有一個(gè)非常重要的理論，叫做鏡像效應(yīng)（Mirror Effect）。
意思是，孩子的情緒、態(tài)度和自我認(rèn)知，最初都來自于父母對(duì)他的“鏡像反饋”。
也就是說，孩子眼中“我是誰”，最初是由你怎么看他決定的。
就拿情緒來舉個(gè)例子，
很多父母說自己情緒不好，是因?yàn)楹⒆印疤皇⌒摹保?/p>
可是從心理學(xué)的視角看，
孩子的情緒，也是家庭系統(tǒng)的“指示燈”。
孩子的逃避、暴躁、焦慮和不安——
這些其實(shí)也是一個(gè)一個(gè)“信號(hào)”。
暴露著，家庭親子關(guān)系，正在亮紅燈。
所以，比起急著修正孩子的行為，
更重要的，是父母能不能在情緒上給孩子一個(gè)更為積極的“示范”。
當(dāng)你能穩(wěn)定情緒、平和心態(tài)，始終相信孩子時(shí)，
他的大腦鏡像系統(tǒng)，就會(huì)自動(dòng)學(xué)習(xí)你的冷靜、有序、積極的應(yīng)對(duì)問題的模式。
只有孩子大腦啟動(dòng)了，他才有后面的一切調(diào)整的可能性。
你可能也很委屈。
我懂。
你說：
“我也試過很多、很多次告訴自己，要有好心態(tài)、要冷靜、要理解孩子。
可是當(dāng)他的行為一次又一次不見改善，
當(dāng)我用盡耐心，換來的卻還是混亂、頂嘴、失控……
那一刻，誰的心不會(huì)崩潰？”
于是，你就一點(diǎn)點(diǎn)變成了，自己也不喜歡的“惡魔父母”。
是啊，那就讓我們一起想一想——
為什么孩子的行為，總是遲遲沒有改變？
有時(shí)候，孩子的問題，并不是“不努力”，
而是，他現(xiàn)在的能力，還達(dá)不到。
這句“達(dá)不到”，藏著很多孩子的無聲痛苦。
比如：
他明明坐在課堂上，卻根本聽不懂老師在講什么；
前面的知識(shí)沒掌握好，新的內(nèi)容又“前赴后繼”壓上來，
他想集中注意力，可大腦早已宕機(jī)；
題目看不懂、節(jié)奏跟不上、作業(yè)一堆堆……
那種“想學(xué)又學(xué)不會(huì)”的挫敗感，
就像被困在一場(chǎng)看不見出口的困境里。
這種的狀態(tài)，我們叫作“認(rèn)知超載（Cognitive Overload）”。
當(dāng)孩子面對(duì)的任務(wù)難度，超出他當(dāng)前的理解與處理能力時(shí)，
注意力、記憶力、情緒控制都會(huì)同時(shí)崩塌。
于是你看到的行為，可能是走神、拖延、頂嘴；
但孩子自己感受到的，卻是焦慮、羞愧、無助。
我在我的《教養(yǎng)力》書里，也分享過一個(gè)概念，叫最近發(fā)展區(qū)（Zone of Proximal Development）。
這概念是由維果茨基提出的，他說，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，總會(huì)存在三個(gè)區(qū)間——
第一層：靠自己能獨(dú)立完成的事
第二層：需要幫助才能完成的事
第三層：靠自己做不到的事
認(rèn)知超載的孩子，往往都處在第三層（底層）。
而“腳手架（Scaffolding）”的作用，
就是讓孩子能處在第二個(gè)區(qū)間（最近發(fā)展區(qū)），
父母給出恰到好處的支持，幫助孩子能更順利抵達(dá)第一層。
但是，什么叫“恰到好處的支持”呢？
報(bào)班算不算？買資料算不算？
提前打印卷子、安排計(jì)劃，給孩子做時(shí)間管理規(guī)劃表？算不算……
如果說算，為什么有些孩子卻遲遲不見效果？
如果說不算，為什么又有些孩子效果那么好？
其實(shí)以上這些做法，都是“支持”的一部分，
但如何判斷是不是“恰到好處的支持”，標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)——
有效的幫助，一定是在孩子的感受里產(chǎn)生作用，
而不是在父母的計(jì)劃里，看起來完美。
不是父母覺得，而是孩子覺得。
如果孩子覺得“這方法對(duì)我有幫助”，
他的大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)（多巴胺通路）就會(huì)被激活，
從而形成正向動(dòng)機(jī)——
想繼續(xù)做，愿意更好地做。
怎么判斷父母的“腳手架”是不是有效？
你可以問三個(gè)問題：
當(dāng)你給孩子提供了一些支持后，
① 孩子是否感受到自己“能做成一點(diǎn)事”？
② 他是否在使用你的方法后，變得更有信心？
③ 他是否愿意下次自己嘗試，哪怕只是邁出一小步？
如果這三條都答“是”，
那說明這個(gè)腳手架有效。
如果答案里有“否”，
那就要趕緊去優(yōu)化。
孩子還有一種情況，常常讓父母很崩潰，那就是：反復(fù)。
幾乎每個(gè)父母都會(huì)經(jīng)歷這樣的階段（包括我在內(nèi)）：
孩子好不容易行為有些好轉(zhuǎn)，結(jié)果卻又“復(fù)發(fā)”了；
作業(yè)拖延、情緒暴躁、考試粗心……
說了、練了、提醒了，又打回去了。
這時(shí)候，父母最容易掉入兩個(gè)“養(yǎng)育陷阱”（有害無益）：
陷阱一：情緒化歸因——“他就是懶、沒毅力”；
陷阱二：絕對(duì)化判斷——“他改不了了，天性如此”。
我想發(fā)自內(nèi)心地告訴你——
反復(fù)，才是人性的常態(tài)，它并不是一個(gè)人失敗的信號(hào)。
看過一本繪本《大衛(wèi)說不可以》吧？里面的大衛(wèi)，其實(shí)就是每一個(gè)生活中真實(shí)的小孩子。
書里面一幕幕的“還不行”（not yet），是孩子行為的具像化。
孩子之所以反復(fù)，往往不是因?yàn)椤安幌敫摹保?/p>
而是因?yàn)?strong>他的大腦還沒建立穩(wěn)定的新的神經(jīng)連接。
之前看過一本書，名字叫《習(xí)慣的力量》（《The Power of Habit》），
書里說：
我們的大腦剛開始學(xué)一件新東西的時(shí)候，
比如開車、彈琴、改脾氣，大腦前額葉那一塊（就是負(fù)責(zé)“計(jì)劃、控制、做決定”的地方）會(huì)特別忙，
像電腦滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)一樣。
所以你會(huì)覺得又累又容易出錯(cuò)，這其實(shí)很正常。
可如果一個(gè)人能反復(fù)練、有點(diǎn)小成就感、心情也比較穩(wěn)定，
大腦就會(huì)慢慢啟動(dòng)“省電”模式，
它會(huì)把這個(gè)任務(wù)交給“自動(dòng)駕駛區(qū)”，也就是基底神經(jīng)節(jié)去管理行為。
就好像老司機(jī)開車會(huì)有肌肉記憶一樣，
這時(shí)候，你就不需要每次都想“我要控制自己”、“我要堅(jiān)持”，
因?yàn)槟且呀?jīng)成了你的行為習(xí)慣的一部分。
說白了，新習(xí)慣要穩(wěn)定下來，得同時(shí)具備三個(gè)條件：
重復(fù)得夠多、
反饋是正向的（做完有點(diǎn)爽、有成就感）、
情緒是穩(wěn)定的（不被焦慮打斷）。
滿足這三個(gè)條件，大腦才會(huì)覺得——
“哦，這事兒挺好，我記住它吧?！?/p>
然后新習(xí)慣才真的扎根了。
《The Power of Habit》，Duhigg, C. (2012)
換句話說，
孩子改不掉，并不代表他不用心，
而是這個(gè)過程還沒內(nèi)化到大腦中。
所以我們要怎么做呢？
第一步，建立復(fù)盤反饋機(jī)制。
每一次反復(fù)，都是一次信號(hào)，說明孩子這部分掌握得還不夠熟練。
比起責(zé)怪“你怎么又這樣”，
更有效的做法是一起復(fù)盤：
“這次和上次相比，有什么地方你覺得自己做的更好呢？
你覺得是什么因素，讓你在（某些方面）又退回去了？”
第二步，改變反饋的語言
從“你總是”變成“這次”；
從“你又失敗了”變成“這次沒成功，我們?cè)傧胍粋€(gè)辦法”。
這樣的語言，可以幫助你從心理上，把孩子從不可信任的“被評(píng)判者”，
轉(zhuǎn)變?yōu)榭尚刨嚨摹皢栴}解決者”。
比如：
“我發(fā)現(xiàn)你這次雖然還是在作業(yè)上耽誤了不少時(shí)間，但前半段你做得挺快的，你覺得你是怎么做到的呢？”
這就是成長(zhǎng)型反饋（growth feedback），
讓孩子看到原來自己不是永遠(yuǎn)做不到，自己還是有潛力的。
第三步，讓孩子參與反復(fù)調(diào)整的過程。
每次反復(fù)后，不是父母替他總結(jié)，而是問：
“你覺得這次卡在哪？要不要試個(gè)別的策略？”
這種提問，會(huì)激活孩子的元認(rèn)知（Meta-cognition），
激發(fā)他更多地思考自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而對(duì)自己產(chǎn)生更多的理性思考。
當(dāng)你說：“沒關(guān)系，我們?cè)賮硪淮巍！?/p>
這句話其實(shí)有很多深意的，不僅以身示范了父母的情緒健康，還幫助了孩子重啟理性系統(tǒng)。
今天的文章不知不覺寫了4k字，從早上6點(diǎn)半到如今推送。
希望你不要覺得我啰嗦。
我說的每一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)都在跟你一起討論個(gè)問題：
看起來“不夠好”的孩子，
如何才能“真正變好”？
答案是——
當(dāng)孩子感覺到他真的能變得更好時(shí)，他才會(huì)開始變好。
當(dāng)我們的思考能從“怎么讓他聽話”，
轉(zhuǎn)向“怎么讓他成長(zhǎng)”，
教育的方向才開始改變。
這個(gè)時(shí)候，我們才能成為，和孩子并肩同行的引路人。
我知道很多父母都希望（這里也包括我），孩子可以越來越優(yōu)秀。
可真正能幫助你我“如愿以償”的，是讓孩子發(fā)自內(nèi)感受到來自父母的信念：
我有缺點(diǎn)也沒關(guān)系，
我可以一點(diǎn)一點(diǎn)變得更好；
有人看見我努力的樣子，也有人相信我能做到。
當(dāng)孩子始終被這樣看待時(shí)，
他才會(huì)慢慢生出一種真正的自我驅(qū)動(dòng)力，
這才是一切“正向改變”的開始。
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