秋季瘙癢是常見(jiàn)問(wèn)題，多由空氣干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染或慢性皮膚病引發(fā)。許柳田主任作為中醫(yī)皮膚病專(zhuān)家，結(jié)合中醫(yī)理論與經(jīng)驗(yàn)，提出從日常護(hù)理、中醫(yī)調(diào)理、飲食作息、排查等多方面綜合的策略，具體如下：

一、日常：保濕與防護(hù)并重

1.溫和清潔：秋季皮膚油脂分泌減少，過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障。建議選擇溫和、無(wú)刺激的潔膚產(chǎn)品，減少洗澡次數(shù)和時(shí)間，水溫控制在35℃左右，避免使用肥皂。

2.水分。可根據(jù)皮膚干燥程度遵醫(yī)囑合適的產(chǎn)品，如尿素軟膏、維生素E乳等，增強(qiáng)皮膚含水量，防止瘙癢。

3.穿著透氣：選擇寬松、柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦和刺激。避免穿著化纖等材質(zhì)的衣物，防止引起皮膚過(guò)敏和瘙癢。

4.空調(diào)溫濕度保持在40%~60%緩解皮膚干燥，降低瘙癢發(fā)生幾率。

二、中醫(yī)調(diào)理：施治原則，標(biāo)本兼治

1.血虛無(wú)法濡養(yǎng)和滋潤(rùn)化燥生風(fēng)。許柳田主任推薦使用散風(fēng)止癢湯，該方劑包含生地黃、當(dāng)歸、赤芍、川芎等養(yǎng)血藥物，以及荊芥、防風(fēng)等祛風(fēng)藥物，通過(guò)“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的原理，緩解瘙癢。

2.龍膽瀉肝湯等清熱利濕方劑，以清除體內(nèi)濕熱，緩解瘙癢癥狀。

3.除濕胃苓湯具有健脾化濕、除濕止癢的功效。

三、飲食作息：滋陰潤(rùn)燥，規(guī)律生活

1.飲食調(diào)養(yǎng)：秋季飲食應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、梨等，以機(jī)體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，減少辛辣、刺激性食物及酒精攝入，避免皮膚瘙癢。

2.每天不熬夜，十一點(diǎn)前要睡覺(jué)，緩和新陳代謝和皮膚的自我修復(fù)。

四、就醫(yī)排查：明確病因，精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)

1.檢測(cè)過(guò)敏源，明確過(guò)敏原后避免接觸，以減少瘙癢發(fā)作。

2.系統(tǒng)性疾病排查：持續(xù)瘙癢超過(guò)2周或伴隨皮疹、脫屑等癥狀時(shí)，需就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病。糖尿病、肝腎疾病頑固瘙癢時(shí)，應(yīng)檢查血糖和肝、腎功能。

3.必要時(shí)進(jìn)行真菌檢測(cè)，針對(duì)性抗真菌藥物等進(jìn)行治療。對(duì)于頑固性瘙癢，可采用窄譜中波紫外線治療。

關(guān)注許柳田主任，就等于關(guān)注了自己皮膚健康！