近段時(shí)間，由于業(yè)余時(shí)間參加了一個(gè)詩(shī)社的古詩(shī)詞寫(xiě)作學(xué)習(xí)，本人利用早起的時(shí)間一邊練通炁扶陽(yáng)樁，一邊構(gòu)思一些跟通炁扶陽(yáng)樁有關(guān)的零零散散的詩(shī)句，集中起來(lái)，也還不少。

現(xiàn)照錄如下：

1.陽(yáng)樁曙色麓山頂，喚醒潭州夢(mèng)里人。

半時(shí)站樁已結(jié)束，稍歇再睡回籠覺(jué)。

2.但得陽(yáng)莊收菜色，人生妙境達(dá)千重。

兩刻陽(yáng)樁今已過(guò)，神清氣爽下凡塵。

3.陽(yáng)樁助我添康健，歲晚猶逢放百花。

歲月催白發(fā)，陽(yáng)樁過(guò)兩秋。

4.秋開(kāi)不懼風(fēng)霜迫，喜得陽(yáng)樁耐曉寒。

5.樹(shù)色參差惜秋盡，陽(yáng)樁遍野慶立冬。

6.陽(yáng)樁盡覽千山景，萬(wàn)里秋光萬(wàn)里情。

7.心生喜樂(lè)陽(yáng)樁起，暮色蒼茫菊桂香。

8.梅枝豈畏風(fēng)霜緊，且許陽(yáng)樁不了緣。

9.晨曦顯露陽(yáng)樁立，鵲噪冬林啄食忙。

10.滿地陽(yáng)樁能傲雪，連風(fēng)也愛(ài)健身操。

11.陽(yáng)樁幾度秋芳盡，不必倚門(mén)問(wèn)雪天。

12.幾處陽(yáng)樁臨雪地，誰(shuí)家院落送夕暉。

13.陽(yáng)樁屋外蕭蕭雨，故地天涯總掛心。

14.千般意趣陽(yáng)樁里，萬(wàn)物一心盡釋?xiě)选?/p>

15.寒來(lái)瑟瑟風(fēng)吹雨，練得陽(yáng)樁不用愁。

16.今生篤定陽(yáng)樁練，不懼嚴(yán)霜染白頭。

17.草木蕭疏冷雨頻，陽(yáng)樁早起遙觀雪。

18.早起陽(yáng)樁千萬(wàn)個(gè)，夕聞小雪下凡聲。

19.日練陽(yáng)樁吟雪雨，青云志氣喻竹松。

20.老枳明黃櫻樹(shù)白，山寒斗室起陽(yáng)樁。

21.漫向空山愁冷雨，余生伴讀有陽(yáng)樁。

22.一朵牛肝菌，熬了半鍋湯。沒(méi)有平水韻，日子照樣香。

23.《亂彈琴》

平仄搞得鬼起火，押韻弄成腦損傷。

從此古詩(shī)應(yīng)多看，暫憑新體勞心房。

哪里雞聲茅店月，誰(shuí)家人跡板橋霜。

出門(mén)轉(zhuǎn)拐遇到你，一眼萬(wàn)年可拜堂。

24．樽前展紙無(wú)詩(shī)意，且立陽(yáng)樁待雪來(lái)。

25.《無(wú)題》

岳麓山中紛至客，湘江渡口贊陽(yáng)樁。

天涯看遍無(wú)多獲，只有星城不可忘。

26.月照禪房醒，樁成寺雪臨。

27.滿地陽(yáng)樁驚鳥(niǎo)去，一蓑雪雨送人歸。

28.去歲陽(yáng)樁今在練，兒時(shí)伙伴散天涯。

29.自練陽(yáng)樁當(dāng)早起，天寒地凍莫松懈。

30.《無(wú)題》

云天滾滾風(fēng)捎信，曉是陽(yáng)樁舊友來(lái)。

那日潭州揮淚別，十年似夢(mèng)總徘徊。

31.開(kāi)門(mén)迎遠(yuǎn)客，對(duì)日起陽(yáng)樁。

32.昨夜尋詩(shī)歸故里，陽(yáng)樁待雪入黌門(mén)。

33.雄雞已唱陽(yáng)樁動(dòng)，曙色將來(lái)天地開(kāi)。

34.風(fēng)吹瑞葉千山潔，室里陽(yáng)樁伴樂(lè)聲。

35.凜冽寒風(fēng)起，陽(yáng)樁立雪原。

36.陽(yáng)樁日練三冬暖，綠水長(zhǎng)流兩岸肥。

37.霧鎖蒼茫連廣宇，陽(yáng)樁遍地傲風(fēng)霜。

38.瑞雪迎冬至，陽(yáng)樁待客歸。

39.陽(yáng)樁不練三分老，伴得晨曦帶月明。

40.陽(yáng)樁總練青春駐，早鳥(niǎo)勤勞吃食多。

41.嶺抹朝霞樹(shù)色嬌，城披夕照陽(yáng)樁俏。

42.早起陽(yáng)樁看彩霞，祥云萬(wàn)朵巖邊過(guò)。

43.晨曦滿地許陽(yáng)樁，只管堅(jiān)持無(wú)間斷。

44.橘子洲頭看麓山，彤云漸起陽(yáng)樁現(xiàn)。

45.岳麓山中藏古寺，煙霞漫卷看陽(yáng)樁。

46.薄暮陽(yáng)樁寒雨對(duì)，凌晨碳火暖風(fēng)來(lái)。

47.童孫未解陽(yáng)樁趣，也傍家兄弄幾招。

48.未起童孫雞犬鬧，陽(yáng)樁室外曉云生。

練通炁撫陽(yáng)樁，我已練了一年多了，如果沒(méi)有特殊情況，我一般都堅(jiān)持每天練半個(gè)小時(shí)，有時(shí)是早起后練，有時(shí)是下班后晚上練，近段時(shí)間都是早上練的。

練通炁扶陽(yáng)樁主要就是站樁，把動(dòng)作的基本要領(lǐng)學(xué)會(huì)后，自己在家里就可以練，過(guò)一段時(shí)間又走進(jìn)通炁扶陽(yáng)樁訓(xùn)練營(yíng)，再請(qǐng)黎崢教師糾正一下，參加訓(xùn)練營(yíng)的人多，氛圍好，大家互相激勵(lì)，互相切磋，可以讓自己堅(jiān)持下來(lái)，可以真正享受到站樁帶來(lái)的益處。