淵回修行：打坐為什么要微瞇雙眼？初學者建議閉眼打坐！

打坐微瞇雙眼不是對于初學者來說的！

等你打坐到了一定程度，雙眼自然會恢復到這種所謂微密的狀態(tài)，也就是常說的似閉眼未閉眼的狀態(tài)。

如果你剛開始學習打坐，你就想微瞇雙眼，這在無形之中會給你增加壓力，因為你無法判斷微咪的這個程度。

另外，初學者來說，你無法排除外在對你自我的干擾。這種情況下，你微瞇眼睛，外界環(huán)境還有光亮或者變化，會透過眼睛進來，這個時候很容易干擾你自己的狀態(tài)。

所以，淵回建議打坐初學者剛開始上來，你就閉著眼睛就行了，就像睡覺閉眼睛一樣自然。

當然，初學者打坐閉眼睛，并不是讓你死死的閉著眼睛。而是推薦像睡覺那樣，我們自然而然的把眼睛閉上，輕輕松松的把眼睛閉上。

等到自己打坐時間久了，進入了一定的狀態(tài)，這個時候我們打坐的身體會自然而然的坐直眼睛呢，也會自然而然的恢復到一個“似張未張，似閉眼未閉眼”的一個狀態(tài)，也就是常說的所謂微瞇雙眼的狀態(tài)，就像寺院就像你所說的那些塑像一樣。

但是，想要達到這個狀態(tài)，是需要一定功夫的，是需要相對很長時間的時間和練習才有可能到達的。

當然，有一些對打坐非常有天賦的人除外。對于大部分普通人來講，可能是需要很長時間的練習，才有可能達到的。

暫時沒有達到，你也不要去求這個東西，你一求它就影響你打坐的狀態(tài)。這在傳統(tǒng)文化里面叫做不能有希冀心，或者叫做希望心。

初學者打坐你就老老實實把眼睛閉上就行，知道有上面淵回所說的這個事兒就行。不要有任何心理壓力和負擔，等到打坐到了那個狀態(tài)，眼睛自然會恢復到上面所提到的一個狀態(tài)，這都是自自然然的事情，而不是人們可以通過希望，通過求取能得到的。

李淵回共勉！希望能對大家有所幫助。關(guān)注淵回第一時間獲取更新！