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“你說心衰和洗頭能有啥關(guān)系？這不是八竿子打不著的事兒嘛！”您可別小看了這洗頭的事兒，里面可藏著不少學(xué)問呢。

立秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，咱們的一些日常習(xí)慣啊，也得跟著變一變，不然啊，身體可真就落下病根了！

立秋之后，早晚溫差大，咱們的身體啊，就像是個嬌氣的小孩兒，得細心呵護著。洗頭這事兒，雖然看似簡單，但要是做得不對，那可是會惹來大麻煩的。

心衰，這個聽起來就讓人心里一緊的詞兒，竟然和洗頭有關(guān)系？您我這就給您細細道來。

咱們先說說這洗頭吧。立秋之后啊，天氣干燥，頭發(fā)也容易出油、打結(jié)。這時候啊，很多人就想著得勤洗頭，保持清爽。

可洗頭也是有講究的，特別是對于一些上了年紀(jì)或者身體不太好的人來說，更是得注意。

一、水溫不當(dāng)，小心心臟受不了！

咱們先說說這水溫。您是不是覺得，洗頭嘛，水溫高點低點無所謂？這可就大錯特錯了！水溫太高，頭皮受不了，容易燙傷；水溫太低呢，又容易感冒。

最重要的是啊，水溫不當(dāng)還會刺激到咱們的血管，特別是對于有心血管疾病的人來說，那可是個大忌！

您知道嗎，咱們的頭皮上布滿了細小的血管，這些血管對溫度的變化可是非常敏感的。如果水溫過高，血管就會擴張，血液流量增加，這就會給心臟帶來額外的負擔(dān)。

特別是對于那些已經(jīng)有心血管疾病的人來說，這種額外的負擔(dān)可能會導(dǎo)致心衰的風(fēng)險增加。反過來，如果水溫過低，血管會收縮，這也可能影響到心臟的血液供應(yīng)，同樣對心臟不利。

洗頭的時候啊，水溫可得調(diào)差不多在35到40度之間最合適了。您要是拿不準(zhǔn)啊，就用胳膊肘試試水溫，覺得不燙也不涼那就差不多了。

二、洗發(fā)水直接上頭，頭皮可要吃苦了！

再說說這洗發(fā)水的事兒。很多人啊，洗頭的時候都是直接把洗發(fā)水?dāng)D在頭皮上然后開始搓揉。您這可就太粗魯了！

洗發(fā)水啊，特別是那些堿性強的洗發(fā)水啊，直接上頭可是會刺激頭皮的。頭皮一受刺激啊，就容易發(fā)炎、起頭皮屑。長期下來啊，還會影響到咱們的毛囊健康呢！

頭皮的健康可是直接關(guān)系到咱們的發(fā)質(zhì)和發(fā)量。如果頭皮經(jīng)常受到刺激，發(fā)炎或者起頭皮屑，那咱們的頭發(fā)可就遭殃了。

發(fā)質(zhì)會變差，發(fā)量也可能減少。洗頭的時候啊，記得先把洗發(fā)水在手心里搓出泡沫來再上頭。這樣既能洗干凈頭發(fā)啊又不會刺激到頭皮了。

三、洗頭太頻繁，頭發(fā)也“罷工”了！

這洗頭的頻率也得注意。有些人啊，為了追求清爽啊，每天都洗頭，甚至一天洗好幾次。您這可就太過勤快了！

洗頭太頻繁啊，可是會破壞頭皮的油脂平衡的。頭皮一干燥啊，就容易發(fā)癢、掉發(fā)。長期下來啊，頭發(fā)可就“罷工”不長了！

咱們的頭皮啊，其實是會分泌一些油脂的，這些油脂啊，對咱們的頭發(fā)可是有很好的保護作用。如果洗頭太頻繁，就會把這些油脂都洗掉，頭皮就會失去保護，變得干燥、發(fā)癢，甚至掉發(fā)。洗頭啊，也得適度而行。

一般來說啊，兩三天洗一次頭就差不多了。當(dāng)然了啊，如果您是油性發(fā)質(zhì)啊，那可以適當(dāng)增加洗頭的頻率，但是也別太過頭了哦！

四、濕發(fā)入睡，小心濕氣纏身！

洗完頭啊，很多人都喜歡濕著頭發(fā)就睡覺了。您這可就大錯特錯了！濕發(fā)入睡可是會讓濕氣趁機侵入咱們的身體的。長期下來不僅容易感冒、頭疼，還會讓咱們的身體變得沉重、乏力呢！

濕發(fā)入睡不僅會讓濕氣侵入身體，還會讓咱們的頭發(fā)變得干燥、易斷。因為濕發(fā)在睡覺的時候啊，會摩擦枕頭和被子，這樣就會導(dǎo)致頭發(fā)的毛鱗片受損，頭發(fā)就會變得干燥、易斷了。

洗完頭啊，一定要記得把頭發(fā)吹干再入睡哦！哪怕是用毛巾擦干也行啊，就是別濕著頭發(fā)就睡著了哦！

五、用力過猛，頭皮都要“哭”了！

洗頭的時候，有些人為了洗干凈點就用指甲狠抓頭皮。您這可就太用力了！頭皮可是很嬌嫩的，用指甲狠抓啊，可是會傷害到它的哦！這樣不僅容易讓頭皮發(fā)炎、起痘，還會讓咱們的頭發(fā)變得脆弱、易斷呢！

正確的洗頭方法應(yīng)該是用指腹輕輕按摩頭皮，這樣既能洗干凈頭發(fā)，又不會傷害到頭皮了呢！如果您覺得頭皮有癢或者疼的感覺，那就說明您洗頭的時候，用力過猛了哦！洗頭的時候一定要記得溫柔一點哦！

六、忽視吹干技巧，頭發(fā)也易受傷！

很多人洗完頭，就隨便拿吹風(fēng)機一吹就完事兒了。您這可就太粗心了！

吹干頭發(fā)也是有技巧的哦！吹風(fēng)機離得太近或者溫度太高，都是會傷害到咱們的頭發(fā)的哦！長期下來頭發(fā)可就變得干枯、分叉了呢！

正確的吹干頭發(fā)的方法啊，應(yīng)該是把吹風(fēng)機調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟?，然后離頭發(fā)遠一點吹。這樣呢既能快速吹干頭發(fā)啊，又不會傷害到它了呢！

這洗頭的事兒啊，是不是也挺有講究的?。苛⑶镏蟀?，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，咱們的身體，也更容易受到外界的影響了。在日常生活中咱們一定要更加注意這些小細節(jié)了哦！不然啊，一不小心啊，身體可就真的落下病根了呢！

心衰和洗頭看似是兩個八竿子打不著的事兒，但是如果咱們在日常生活中啊，不注意這些小細節(jié)的話啊，那它們之間啊，可就真的會產(chǎn)生聯(lián)系了呢！為了咱們的健康啊，一定要好好洗頭哦！

無論是什么季節(jié)、什么天氣，咱們都應(yīng)該好好照顧自己的身體哦！因為只有身體健康了，咱們才能享受到更加美好的生活！

在日常生活中啊，咱們一定要多留意這些小細節(jié)了哦！這樣呢咱們的身體才能更加健康、更加有活力了呢！

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