江蘇
早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，人體大腦發(fā)育離不開(kāi)DHA，《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的專(zhuān)家共識(shí)》里也肯定了這一點(diǎn)。
所以，在孩子大腦發(fā)育的黃金幾年，我們一定要照顧好寶寶，讓他每天攝入足夠的DHA,以此保證他們大腦發(fā)育的需求。
一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)注意分齡營(yíng)養(yǎng)，照顧寶寶喝奶或者吃食物，是可以獲得足夠DHA的，但是如果個(gè)別寶寶挑食嚴(yán)重，可能就需要額外補(bǔ)充了。
下面給幾點(diǎn)建議：
1、母乳喂養(yǎng)
哺乳期的媽媽每周可以吃2~3次魚(yú)，推薦：黃魚(yú)、帶魚(yú)、秋刀魚(yú)、三文魚(yú)、黑魚(yú)、鱸魚(yú)、鮭魚(yú)，另外，每天堅(jiān)持吃1個(gè)雞蛋。
2、奶粉喂養(yǎng)
可以選擇DHA含量為總脂肪0.2%~0.5%的配方奶粉。不同年齡需要的奶量參照?qǐng)D。
3、添加輔食后
寶寶添加輔食后，每日需要攝入的DHA為100毫克。除了喝足量含有DHA奶粉外，最好在孩子可以添加魚(yú)后，每周讓他們吃2~3次魚(yú)。
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