Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

【每天500字，用文字，見自己】寫作營從2020年1月1日開始，已經(jīng)成功舉辦了11期。

做這個(gè)寫作營的初衷是希望更多的人把寫作當(dāng)成一個(gè)可以傾訴的朋友，用以發(fā)現(xiàn)自我，了解內(nèi)心真正的需索。

當(dāng)然，還有一個(gè)很重要的目的，是陪伴。現(xiàn)代人的孤獨(dú)，不是身邊沒有人，而是即便有人，也很難放心的、把那些積壓在心里的話，放心的表達(dá)出來。

所以，創(chuàng)建了寫作營，讓你可以把它當(dāng)成一個(gè)安心的居所，肆意的把那些痛苦的、創(chuàng)傷的，不愿意與人談及的話題，安放在文字里。

如今，一期期舉辦下來，寫作營帶給我的驚喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)比當(dāng)初設(shè)想的要多。

它更像是一份安定，每天用文字輸出思緒，穩(wěn)定的安放在一群放心的朋友面前；

它更像是一種陪伴，心情不好的時(shí)候、想到過往傷痛的時(shí)候，寫下來，就會被看見，或者收獲鼓勵(lì)，或者收獲惺惺相惜。

所以，我組織創(chuàng)建了寫作營。但是，寫作營的溫度，卻是每一個(gè)參與寫作營的伙伴共同創(chuàng)建的。

連我自己都越來越喜歡，這個(gè)訓(xùn)練營。

我們的寫作營，不講套路，不講如何追熱點(diǎn)，而是強(qiáng)調(diào)：大家慢慢來，寫自己想說的話。

21天，每天500字，用以探索自我，梳理情緒，每一期寫作營結(jié)束，大家收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止文字本身，而是對自我的重新認(rèn)識，以及，一幫愿意交心的朋友。

最近一期的寫作營，我們寫了一個(gè)主題詞，叫【放肆】。

有學(xué)員通過文字告訴我：

“看到這個(gè)詞就很興奮，但是真正落筆的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，自己并不知道怎么寫。壓抑太久了，居然真的不知道怎么放肆。”

他說：

“由著“未知、接納、黑暗、拒絕、認(rèn)慫、憤怒”這一系列詞寫下來，我發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)人好單調(diào)，我的世界好狹小。

真真感謝寫作營，用再平常不過的簡單詞語，助我開啟探索新世界的一扇門?！?/strong>

21天，不長也不短，每天500字，不過是晨起一頓早餐的時(shí)間，不過是睡前少刷一會兒手機(jī)的時(shí)光。但這是一場與自我的深度對話，是給自己一個(gè)機(jī)會，讓時(shí)間只屬于自己。

世界喧囂，每天都會有很多事、很多人進(jìn)入我們的生活。

我們忙著應(yīng)付外界，卻鮮少有時(shí)間真正與自己對話。所以，常常在忙碌了很久之后，發(fā)現(xiàn)，有些情緒積壓了很久，卻來不及細(xì)細(xì)梳理。

有些一直該去處理、去思考的事情，因?yàn)榧敝s路，一直沒能抽出時(shí)間。

所以，我們邀請你用文字，去鏈接自己的過往與現(xiàn)在。用文字，去面對那個(gè)曾經(jīng)不敢面對的自己。

用文字，去重新認(rèn)識，你是誰，想去哪里，想做什么。

在文字里，我們以誠相待。

在寫作營里，我們以文會友，彼此扶持。

說說寫作營的設(shè)置：

首先，每天500字，持續(xù)寫21天。

每天，我會在早上十點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)發(fā)布當(dāng)天的寫作關(guān)鍵詞，大家可以盡情發(fā)揮，寫自己最想寫的話。

之前，我們寫過的一些關(guān)鍵詞：

?【偽裝】真正的自己與真實(shí)的自己之間，常常隔著一層“偽裝”。有時(shí)，偽裝堅(jiān)強(qiáng)，有時(shí)，偽裝成熟。今天，來聊聊你關(guān)于“偽裝”的故事。

?【任性】任性這兩個(gè)字總是很有魔力，誰都想任性的為自己活一次。但是，現(xiàn)實(shí)中，束縛總是太多，可任性的機(jī)會又太少。記錄你最任性的一次經(jīng)歷，哪怕只是腦海里的一個(gè)想法也好。那個(gè)想任性的你總是離真實(shí)的自己最近。

?【空白】生活中有些空白時(shí)刻是美好的，有些空白會讓人有點(diǎn)無助、有點(diǎn)慌亂。寫一個(gè)你記憶中的空白時(shí)刻，不管它是好的，還是不好的。

這些關(guān)鍵詞都很簡單卻又貼近生活，有極大的外延，給大家足夠大的發(fā)揮空間，讓大家無束縛的進(jìn)入自我探索的世界。

除了每天的500字寫作，每期的寫作營，我們還有真實(shí)案例討論的環(huán)節(jié)，案例來自寫作營學(xué)員中。大家入營以后，我們會提供一個(gè)簡單的表格，大家把自己想討論的話題，寫在表格里，然后，我會挑選三個(gè)最適合討論的案例以直播的形式與大家共同討論分享。

案例討論時(shí)間，每周六晚上20：00-21：30.

分享中，我負(fù)責(zé)提供專業(yè)視角，與你分析，問題的根源究竟出在哪里？

學(xué)員也可以根據(jù)自己的感受和生活經(jīng)驗(yàn)分享：我感受到了什么，如果是我，我會怎么辦？

分享案例的學(xué)員會收到多個(gè)角度的問題解決方案，而對于參與討論的學(xué)員，也會在其中找到自己的影子，找到解決自己問題的思路。

所以，這是一個(gè)互助的討論會，我們在討論中見自己，助他人。

除此之外，我們會給每一位寫滿21天的學(xué)員，贈送一次價(jià)值360元，免費(fèi)的心理咨詢。（課程結(jié)束兩周內(nèi)有效）

相信寫作+個(gè)案討論+咨詢的結(jié)合之下，你會對自我有一個(gè)全新的認(rèn)知，也對困擾自己的問題有一個(gè)系統(tǒng)的梳理。

所以，寫作營的適合人群：

想要寫作一直沒有開始的人；

當(dāng)下遇到一些生活的卡點(diǎn)，希望尋找解決方案的人；

想要通過寫作探索自我的人；

想要通過寫作舒緩情緒、緩解焦慮、提高睡眠質(zhì)量的人。

每一期的寫作營，都會收獲很多感動，有學(xué)員說，因?yàn)槟硞€(gè)關(guān)鍵詞，她看見了自己，也因?yàn)槟称恼?，大家彼此看見，彼此滋養(yǎng)。

最后，愿你，在寫作營里，與真實(shí)的自己相遇。

也愿你，在寫作營里，走出當(dāng)下的困境。

現(xiàn)在，我們的第十二期寫作營，也要于10月8日開始了。

寫作是可以陪伴我們最久、最知心、最忠誠的朋友，希望你也擁有這個(gè)朋友。

擁有這個(gè)“寫作朋友”不是一件難事，只要你開始寫起來，每天寫一點(diǎn)。

我們10月8號見。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

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見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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